納豆キムチ体験談 その２

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毎日のキムチ納豆のおかげで
娘は便秘が解消し肌がすべすべ
私は3kgのダイエットに成功

わずか3日で娘の便秘が解消
　
納豆に何か組み合わせられないか、といろいろ考えていたときに偶然思いついたのがキムチ納豆。とくに体のため、というわけでもなく、この組み合わせならおいしそうだな、と思ったのです。
健康効果を期待してはいなかったキムチ納豆ですが、食べ始めて1週間も経過しないうちに、5才の娘の便秘が解消しました。
それまでは、3～4日でないことはあたりまえ、といった状態だったのですが、ほぼ毎日お通じがあるようになったのです。娘は顔の肌が荒れていたのですが、それもすっかりきれいになりました。
キムチ納豆の作り方は、市販の納豆に、白菜キムチをまぜるだけです。ほんとうに簡単です。あえて、こだわりをあげるとすれば、有機大豆を使った納豆と、添加物ができるだけ入っていないキムチを選ぶことでしょうか。
もちろん味もおいしいんですよ。納豆のにおいも消え、キムチの辛味はまろやかになる、不思議な味です。精もつきそうですし男性にもおすすめです。

将来のためにも毎日食べつづけたい
　
キムチ納豆は、娘だけでなく、私にもうれしいプレゼントをくれました。食べ始めて1カ月ほどたったころ体重計に乗ると、体重が3kg減っていたのです。
その瞬間は、おもわず娘を抱きしめたほどうれしかったですね。とくにダイエットをしていたわけではないので、まちがいなくキムチ納豆のおかげだと思います。
また、その後いろいろ納豆やキムチのことを調べたのですが、納豆とキムチはほんとうに健康食なのですね。とくに、これから高齢化社会になるにあたって、納豆の骨粗鬆症の予防効果には興味を持ちました。
生活習慣病や骨粗鬆症は、若いときからの食生活で、ある程度予防できるそうです。これからも親子で「キムチ納豆」を食べて、健康で楽しく暮らしていきたいと思います。

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タグ：納豆キムチ 納豆 キムチ 美容 美肌 ダイエット 健康 体験談