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ムチンの美肌効果 [ムチン情報]

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ネバネバ食材に含まれているムチンという成分は納豆などに
含まれており肌の保湿と弾力性を保つ働きをします。


肌を若く保つには外からのスキンケアも大切ですが、
何を食べるかも大切なテーマとなります。


若さを保って健康的に過ごすために必要な食材のひとつに
ネバネバ食品があります。


納豆を筆頭にヤマイモやサトイモ、ジュンサイにオクラ、
なめこなどのキノコ類に昆布やワカメなどの海藻類があります。


さらに、うなぎやドジョウ、ナマコ、卵などもネバネバしたり
ヌルヌルしている食材。すべて健康食や強壮食として知られています。


これらのネバネバした物質をムチンと呼ばれており不老長寿には
欠かせませんが健康や美容にも欠かせない成分です。


体の細胞を若く保って肌老化を防ぐ重要な役割を果たしており、
年を重ねるにつれてムチン成分が減少しますので体細胞の保水力が
減り、みずみずしさがなくなります。


肌の保水力が低下すると肌表面には乾燥によるちりめん状の小じわが
増加して肌の弾力性も失われていきます。


加齢によってどんどん老化していく細胞の若さを保つためには、
ムチン成分の多いものを常に食べるというのもひとつの方法。


もちろん良質のたんぱく質を中心としたバランスのとれた
食事は欠かせません。


体の細胞や肌の若さを保つために良質なタンパク質が必要。
そして、細胞のみずみずしさである保水性を高めるためには
ムチン成分が重量。


その両方が含まれている食材が納豆なのです。納豆のネバネバには
これらの他にも頭脳力を向上させる脳の神経伝達物質のひとつも
含まれています。


肌の保湿と弾力性を保つ働きと頭脳力も高める納豆を常に
食卓に並べて体の内部からも肌老化を防ぎましょう。

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